玛雅娱乐手游官方网站:20171026饮食养生汇视频和笔记:张纾难,阴虚,实火,虚火,腊肠盖菜

发布时间:2017-10-28 11:02:34 作者:玛雅娱乐手机版 出处:玛雅娱乐手机版

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本页提供2017年10月26日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《警惕阴虚引起的上火》。主要介绍什么是阴虚,怎么区分阴虚、火旺和阴虚火旺,腊肠炒盖菜的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

阴虚,就可以想当然的它就是水少了,体内的液体不足了,体内液体不足,然后出现一系列症状。身体内的阴和阳是平衡的,而我们说的阴虚是阳不足了,相对的火旺了,所以这叫阴虚火旺,它的根本是在于阴虚,而不是火旺。

烦躁、失眠、多梦属于心的阴虚不足,如果是肺阴不足,可能表现的是干咳、嗓子疼。而肺与大肠相表里,所以大便干燥也属于肺的阴虚,那么如果肾的阴虚,脾的阴虚等等都会有哪些症状呢?

阴虚是这些疾病的本质,比如烦躁、失眠、多汗和消瘦都是阴虚的症状,而火旺才是这些疾病的表象,比如眼睛红肿、牙龈肿、咽痛而不红肿、五心烦热、长痘痘和咽喉肿痛都是火旺的典型症状。而阴虚火旺是一个综合的涵盖症状,比如尿少水肿、小便清长、口腔溃疡、口角糜烂、潮热盗汗和眩晕耳鸣都是阴虚火旺的症状。那么除了这些之外专家还讲了哪些症状呢?

我们一般是通过这么几个方面,就是一个是看小便情况,一个是看大便情况,再一个是看发热的情况,具体来说就是小便,怎么通过小便来判断是虚火还是实火呢,很简单,如果是小便的颜色重,味道重,这一般情况就是实火,相反,小便这个颜色浅清长,它就是虚火。再一个,根据大便情况,如果大便干结,那这时候要结合舌头的舌象,如果舌质是红的,大便干结那就是实火。如果舌质是淡,而同时又有大便的干结,那就是虚火。还有一个就是通过发热,如果是有体温了,发烧了,发烧了那怎么判断他是实火还是虚火呢,如果发烧它伴有全身燥热,咽部疼痛,而且尤其一个突出的特征就是想喝水,口渴想喝水,大量喝水,这就是一般是实火。如果是他发热,但是嗓子是似疼非疼,似痒不痒的说不出来,有的人说不出来,就是嗓子不舒服,不是明确的疼,再加上口并不觉得口渴,这个时候是虚火。

专家现场也为大家介绍了几味药,跟大家介绍一下,第一味是天冬,具有滋阴润肺的功效,它的主要功效就是滋阴润肺,尤其适合于你这个肺阴不足的人。

第二味药就是麦冬,对于呼吸系统的和消化系统的阴液不足有一定的功效。第三味是玄参,具有滋阴增液和润便润肠的功效,同时它还有润便润肠的作用,所以你要是因为阴虚、大便干燥的,这个用玄参是最合适的。第四味就是山银花,具有清热解毒的作用,它是一个清热解毒,它在这里边,在前边这大量的养阴润燥的药物的基础上,再加一味清热解毒的药,就有一些,你比如说嗓子疼,嗓子疼了,那就是它可能发挥主要作用了,那么除了这些药物之外还有哪些药物呢?这些药物究竟该如何使用?

阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的,所以日常生活中一定要做好预防工作。日常生活中,一定要少吃一些温燥的食物或者是水果,同时一些高脂肪还有高热量的食物也要少吃,避免体内出现燥热的情况。除此之外,还应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果,同时还应该保持一个良好的心态,进行适当的体育锻炼,这样才能够令身体更加的健康。

阴虚火旺的人该如何吃

图:阴虚火旺的人该如何吃

大厨家常菜:腊肠炒盖菜。

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  • 阿枣 评论: 阴虚火旺的人会不会忽冷忽热啊。