玛雅娱乐官网下载:20180508家政女皇视频和笔记:微笑蛋包饭的制作方法

发布时间:2018-05-08 20:37:10 作者:玛雅娱乐手机版 出处:玛雅娱乐手机版

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微笑蛋包饭的制作方法:辣白菜切碎,五花肉切碎,洋葱切碎。鸡蛋打碎加入盐,水淀粉,水调匀待用。锅中放底油,放入洋葱粒、五花肉粒,加入白米饭煸炒,和辣白菜煸香,炒好后盛盘待用。锅置火上热油,将调好的鸡蛋摊在锅里,待鸡蛋饼成型,放入炒好的米饭,蛋饼对折成为蛋饺。白盘中铺上生菜,码入切好的香橙和蛋包饭,把番茄酱挤在蛋饺上即可。

微笑蛋包饭

图:微笑蛋包饭

研究发现,让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片,三个月之后,75%的人都更容易感到快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪,尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。

碳水化合物可以增加血清素的分泌,血清素是体内产生的一种神经传递物质,血清素会影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。麻省理工学院的研究人员就曾表示,把面食、点心这类食物当作抗忧郁剂来吃是有科学依据的。

研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不仅是因为大海让人神清气爽,更是因为住在海边的人经常吃深海鱼。科研人员指出,海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效,能阻断神经传导路径,提高血清素的分泌。

香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以提振精神和提高信心,并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,可以帮助大脑制造血清素。

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