玛雅娱乐场新手体验卡:20180613健康之路视频和笔记:马晓昌,胸痛,八段锦,气滞血瘀

发布时间:2018-06-13 20:40:29 作者:玛雅娱乐手机版 出处:玛雅娱乐手机版

玛雅娱乐平台

江陆斌简介中国科学院上海巴斯德研究所研究员,博导;2003年博士毕业于中科院上海植物生理生态研究所;同年起,在美国国立卫生研究院开展博士后及研究助理的工作;2012年入聘上海巴斯德研究所,次年入选中科院“引进国外杰出人才百人计划”。二、合作办学情况我校现有9个合作办学(合作培养)专业,除视觉传达设计(与英国桑德兰大学合作)(3+1)2016年度暂停招生外,其余全部单独代码招生。

本页提供2018年6月13日科教频道cctv13健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是马晓昌。主题是《强心靠自己》。主要介绍冠心病疼痛与心脏神经官能症疼痛的区别,中医如何缓解胸痛等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

强心靠自己

图:强心靠自己

马晓昌:中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。

很多人都有突然胸痛的情况,但是到医院做了很多检查,结果却都是正常的。这种情况中医西医的看法是不同的。

中医辨证认为这种突然的胸痛是一种气滞血瘀的疼痛;而西医则认为这是一种没有器质性病变的功能性疾病,叫做心脏神经官能症。

冠心病的疼痛往往是压榨痛、绞痛、一片区域的疼痛;而心脏神经官能症的疼痛往往是刺痛、一个点疼痛。

中医认为心脏神经官能症多与情志相关,缓解情绪引起的心脏刺痛可以顶膻中穴。

膻中穴位于前正中线上,两乳头连线的中点。按膻中穴具有活血通络、宽胸理气、止疼的作用。可以用牛角棒来顶按穴位,顶到有酸麻胀痛的感觉,每次3-5分钟即可。

八段锦第二式-左右开弓似射雕具有振奋胸阳的作用,可以缓解气滞不舒、两胁胀痛的症状,缓解心疼。首先平心静气,重心右移,左脚开步站立,双手半握胸前,两掌心朝里,左手掌呈八步,右手呈握弓、半握状开弓,身体仍然保持中正,然后右掌打开,目向右方,中心右移左脚拿开,再开,目视前方再重复前面的动作。总共三遍。

左右开弓似射雕

图:左右开弓似射雕

这种胸闷、烦躁在女性中更为常见,尤其是更年期女性。

在这个年龄段,身体的脏器功能逐渐开始减弱。 肾阴虚,肾水不能上济于心,就会造成心火亢盛,表现出心悸心烦的症状。所以想要缓解这种症状,既要降心火,又要调肾虚。

八段锦第五式-摇头摆尾去心火,具有很好的补肾、强肾的作用。首先也是平心静气,中心朝左侧,右脚平开,双手朝上,托但不用交叉,再屈膝下蹲把双手放在膝关节上,两个小指侧朝前,虎口朝后,开始摇。先右倾,眼睛一直看着右脚,然后在朝左侧转,转到一地程度时开始摇头,到中正位置后坐下。再左倾下俯,看左脚,身体右移,再摇头回到中正位置。总共三遍。

20180613健康之路视频和笔记:马晓昌,胸痛,八段锦,气滞血瘀

上一篇:20180612健康之路视频和笔记:马晓昌,心脏神经官能症,心悸,心慌

下一篇:20180614健康之路视频和笔记:范志红,三高,低脂烤鸡翅,高盐饮食