玛雅娱乐app:张惠妹再变胖,小心突然发胖

发布时间:2014-04-24 08:25:08 作者:玛雅娱乐手机版 出处:玛雅娱乐手机版
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近日张惠妹参加台北某公益演唱会的照片引起网友们热议,照片上的张惠妹没有了之前火辣的身材,取而代之的是体型的严重走形,于是网友们戏称:这打击有点大。

张惠妹再变胖

张惠妹再变胖:身材臃肿

之前张惠妹有过爆肥经历并承受了不少压力,为了能塑造好《中国好声音》的导师形象而积极瘦身,减肥速度惊人。但近日由那英、张惠妹、林忆莲、蔡健雅、蔡依林等九大天后级人物齐聚的台北某公益演唱会的舞台上,张惠妹以黑色水母装凸显傲人上围,可是身材臃肿,脸蛋出现厚厚的双下巴。

张惠妹再变胖:致突然变胖的原因

导致女性突然变胖的原因有很多,有的发胖的真正原因是源于压力、婚姻、生孩子等等,所以找到问题所在才能对症下药。

一、压力、厌烦情绪。这种不良情绪主要来源于生活幸福度或遇到生活难题,让女性转向吃东西寻求心理安慰;

二、生孩子。生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段,而怀孕及生产也正是女性最易增重的时期;

三、结婚。有的女性在结婚后生活方式发生改变,因为生活变得更舒适,于是在饮食方面便毫无节制;

四、运动量减少。尤其是婚后的女性运动量越来越少。

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张惠妹再变胖:不良习惯致变胖

除了因生活工作压力、婚姻等原因使女性体重上升外,以下不良习惯也会使得体型走形:

一、饮食无规律,暴饮暴食。这样会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常,使得大量高能食物迅速转化成脂肪;

二、挑食。科学的膳食原则是平衡膳食,做到荤素多样、粗细搭配,才不会带来脂肪堆积、虚胖等问题;

三、吃饭速度快。进食过快会导致热量摄入过多,正确的进食是细嚼慢咽,达七八成饱即可;

四、偏爱高热量食物。肉食、甜食和油炸食物均为高热量、高脂肪、高糖食物,多食或过食会造成营养过剩,导致肥胖;

五、睡前吃东西。睡前新陈代谢变慢,此时吃点心、零食所摄入的热量会快速转化成脂肪储存于体内;

七、少运动。如果摄入高热量食物,却没有足够的活动来消耗这些热量就会带来脂肪堆积。所以应适当活动,如散步、慢跑等,既能促进食物消化,又能增加热量的消耗;

八、口味重。食入过多钠盐,会增加心脏负担,导致水肿性肥胖、高血压等疾病。

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肥胖已成为中国面临的一个严重的公共健康问题。目前我国肥胖者已超过9000万名,超重者达2亿名,而且未来十年中国肥胖人群将会超过2亿。而肥胖所带来的一系列问题让很多个人、家庭烦恼,所以我们要将维持体重视为生活的一部份,轻松愉快的去实践。

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